Gestión del tiempo

Personas en activo, trabajadores/as de empresas y/o autónomos/as. Personas en situación de desempleo
20 horas
100% subvencionado

Curso de Gestión del tiempo en Girona para personas en activo, trabajadores/as de empresas y/o autónomos/as

Personas en situación de desempleo

Curso de gestión del tiempo

Información

Modalidad: Presencial

Duración: 20 horas

Precio: Subvencionado



Curso no disponible convocatoria 2022

Objetivos del curso de Gestión del tiempo en Girona

– Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
– Conocer sus principales características.
– Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
– Conocer por qué se pierde el tiempo.
– Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.
– Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
– Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
– Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
– Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
– Actuar con proactividad.
– Diseñar sus objetivos conscientemente.
– Tener algunas ideas sobre como mantenerse actualizado.
– Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
– Reflexionar sobre cuales son los motivos por los cuales caen en algún o varios de estos ladrones de tiempo.
– Aprender herramientas que faciliten acabar con ellos.

Documentación necesaria para realizar la inscripción:

 

– Fotocopia DNI, legible y en vigor (anverso y reverso)


– Fotocopia de la última nómina o recibo de autónomos (documento Dardo en caso de personas desocupadas)


– Anexo, cumplimentado y firmado 

 

Para poder ser admitido al curso será necesario presentar los documentos requeridos 

Dirigido a

Curso de Gestión del tiempo en Girona dirigido a personas en activo, trabajadores/as de empresas y/o autónomos/as y también a personas en situación de desempleo.

El colectivo prioritario son las personas que estén en activo y, si quedan plazas libres, se destinarán a personas en situación de desempleo.

Curso totalmente subvencionado

Titulación

Los alumnos/as que completen el curso de Gestión del tiempo en Girona con aprovechamiento recibirán un diploma oficial acreditativo otorgado por el Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya

Profesorado

Profesorado con experiencia profesional, académica y docente y con la titulación adecuada según normativa del Consorci per a la formació contínua de Catalunya.

Programa del curso de Gestión del tiempo en Girona

1. Aproximación al concepto de tiempo
1.1. Concepto de tiempo y mitología
1.2. Diferentes interpretaciones

2. Características del tiempo

3. El manejo del tiempo
3.1. Manera reloj vs manera brújula
3.2. Manera reloj
3.3. La técnica pomodoro
3.4. La Ley de Parkinson
3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
3.6. Manera brújula

4. Causas de la pérdida de tiempo
4.1. Principales motivos
4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo

5. Organización y productividad personal
5.1. Evolución histórica

6. Los principales modelos de productividad personal
6.1. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
6.2. El modelo de productividad de David Allen
6.3. El modelo de productividad de Leo Babauta

7. Gestión del propio estado
7.1. Canviar el enfoque
7.2. Caso de estudio
7.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento

8. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
8.1. Cambio de paradigma
8.2. Los siete hábitos
8.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
8.4. La Victoria pública
8.5. Hábito 7

9. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
9.1. Proactividad
9.2. Comenzar con una finalidad en mente
9.3. Afilar la sierra
9.4. Primero lo primero: tareas urgentes i importantes
9.5. La matriz de la gestión del tiempo
9.6. Ocuparnos de lo que es importante

10. Los ladrones de tiempo
10.1. Cuestiones previas
10.2. Caso de estudio

11. Aprovechar los bioritmos personales
11.1. La Teoría de los bioritmos
11.2. Factores influentes en los bioritmos diarios
11.3. Imprevistos

12. Visitas, llamadas, emails
12.1. Visitas
12.2. Llamadas
12.3. Emails

13. Reuniones
13.1. Preparar la reunión
13.2. Algunas ideas para la reunión

14. Multitarea

15. Planificar y priorizar

16. Tareas elefante y tareas ratón

17. Procrastinación
17.1. Concepto
17.2. Motivos internos
17.3. Motivos externos

18. Delegar

19. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp…
19.1. Los nuevos ladrones de tiempo
19.2. Navegación inconsciente
19.3. Redes sociales
19.4. Blogs y notícias

Preinscripción