Mindfulness

Persones en actiu, treballadors/es d’empreses i/o autònoms/es. Persones en situació d’atur
30 hores
100% subvencionat

curs de mindfulness a girona. Presencial i subvencionat

Informació


Modalitat: Presencial

Durada: 30 hores

Preu: Subvencionat


Data inici: pendent de programació

PENDENT DE PROGRAMACIÓ

Vols inscriure’t en aquest curs?

Clica aquí i emplena el formulari

Objectius del curs Mindfulness a Girona


Identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l'autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general

Documentació necessària per realitzar la inscripció:

– Fotocòpia DNI, llegible i en vigor (anvers i revers)


– Fotocòpia de l’última nòmina o rebut d’autònoms (document Dardo en cas de persones desocupades)


– Annex, emplenat i signat 

Per poder ser admès al curs caldrà presentar els documents requerits 

Adreçat a

Curs Mindfulness a Girona dirigit a persones en actiu, treballadors/es d’empreses i/o autònoms/es i també a persones en situació d'atur.

El col·lectiu prioritari són les persones que estiguin en actiu i, si queden places lliures, es destinaran a persones en situació d'atur.

Curs totalment subvencionat

Titulació

Els alumnes que completin el curs amb aprofitament rebran un diploma oficial acreditatiu atorgat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya

Professorat

Professorat amb experiència professional, acadèmica i docent i amb la titulació adient segons normativa del Consorci per a la formació contínua de Catalunya.

Programa del curs Mindfulness

Mòdul 1. Principis bàsics del mindfulness i l'atenció plena (10 hores)
• Identificació dels fonaments del mindfulness i l'atenció plena
◦ Definició dels conceptes de mindfulness i atenció plena
◦ Aplicació de tècniques de respiració i relaxació
◦ Adquisició de consciència corporal
◦ Gestió de l'estrès
◦ Iniciació a la pràctica de la meditació

Mòdul 2. Ampliació dels nivells de consciència (10 hores)
• Descripció de la consciència i l'autoconeixement
◦ Diferenciació dels mecanismes de reacció emocional
◦ Comprensió del terme acceptació
◦ Reducció del judici
◦ Ampliació de la compassió
◦ Eliminació d'expectatives
◦ Connexió amb la gratitud

Mòdul 3. Incorporació del mindfulness al dia a dia (10 hores)
• Utilització del mindfulness a l'àmbit personal i professional
◦ Execució dels diferents tipus de meditació
◦ Gestió del temps
◦ Aplicació del fluir amb l'acció o flow
◦ Comunicació conscient i assertiva en les relacions personals i laborals

Preinscripció

EGE es reserva el dret d’anul·lar el curs en el cas que no es matriculi un nombre mínim d'alumnes. L’anul·lació es comunicarà a les persones matriculades amb el màxim d’antelació possible.

En compliment del que estableix la Llei de Protecció de Dades RGPD, l'informem que les seves dades formaran part d'un fitxer automatitzat de titularitat d'"EGE" ESCOLA DE GESTIÓ EMPRESARIAL, S.A. Així mateix l'informem que vostè pot exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació i oposició a Carretera Santa Coloma núm. 115, 17005 Girona o bé mitjançant el correu electrònic escola@ege.edu.es.

Informació sobre el tractament de dades (Reglament (UE) 2016/679 i LO 3/2018)

Responsable del tractament: Escola de Gestió Empresarial, SA.

Finalitat: Oferir, prestar i facturar els nostres serveis i productes.

Legitimació: Consentiment de l'interessat.

Destinataris: Les dades no es cediran a tercers, llevat que ho exigeixi una llei o sigui necessari per complir amb la finalitat del tractament.

Drets: Accedir, rectificar i suprimir dades, així com la resta que s'expliquen en la política de privacitat.

Més informació a la nostra política de privacitat.

* Camps obligatoris

També et pot interessar: