Notícies

Recull de novetats i articles
9 des. 2019

Què són els sentiments? Diferències entre sentiments i emocions.

Sentiments. Què són i quines són les diferències respecte les emocions?

Fa uns dies parlàvem sobre les emocions. Encara que emoció i sentiment ens puguin semblar un mateix concepte, les diferències entre ambdós són clares.

Si bé una emoció és un procés fisiològic primari, un sentiment és la nostra interpretació de la mateixa emoció. Les emocions sempre van primer als sentiments i sense emoció no hi haurà sentiment.

Els sentiments són menys intensos que les emocions, ja que en ells intervé la consciència i els pensaments.

Som conscients del que sentim i podem prendre decisions en funció d’això. En canvi, les emocions són processos inconscients i se’ns escapen del nostre control.

Les emocions són impulsos motivadors que ens preparen per a les accions. Són difícils de reprimir i, generalment, van lligades a expressions i a conductes concretes. En canvi, els sentiments poden no ser congruents amb la pròpia conducta.

Els sentiments són duradors (es poden perllongar durant mesos) i les emocions temporals.

En definitiva, les principals diferències entre emoció i sentiment són la seva durada i la seva intensitat.

Sovint les emocions i els sentiments poden generar-nos malestar. Des de l’escola et recomanem practicar el midnfulness per aprendre a relaxar-te, tant físicament com psicològicament, i així saber manejar els pensaments.