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9 Dic 2019

¿Qué son los sentimientos? Diferencias entre sentimientos y emociones.

Sentimientos. ¿Qué son y cuáles son las diferencias respecto las emociones?

Hace unos días hablábamos sobre las emociones. Aunque emoción y sentimiento nos puedan parecer un mismo concepto, las diferencias entre ambos son claras.

Si bien una emoción es un proceso fisiológico primario, el sentimiento es nuestra interpretación de la propia emoción. Las emociones siempre van primero a los sentimientos y sin emoción no habrá sentimiento.

Los sentimientos son menos intensos que las emociones ya que en ellos interviene la consciencia y los pensamientos.

Somos conscientes de lo que sentimos y podemos tomar decisiones a partir de ello. En cambio las emociones son procesos inconscientes y se nos escapan de nuestro control.

Las emociones son impulsos motivadores que nos preparan para las acciones. Son difíciles de reprimir y, generalmente, van ligadas a expresiones y conductas concretas. En cambio, los sentimientos pueden no ser congruentes con la propia conducta.

Los sentimientos son duraderos (se pueden prolongar durante meses) y las emociones temporales.

En definitiva, las principales diferencias entre emoción y sentimiento son su duración y su intensidad.

A menudo las emociones y sentimientos pueden generarnos malestar. Desde la escuela te recomendamos practicar el midnfulness para aprender a relajarte física y psicológicamente y así saber manejar los pensamientos.